Seminaras rengiamas moterims, tačiau labai lauksime ir jūsų antrųjų pusių, kad galėtumėte treniruotis kartu poroje.
Seminaras NEMOKAMS!
—
Ko tikėtis iš seminaro?
– pradžioje turėsime truputį teorijos apie savigyną ir jos pasekmes;
– pasidarysime smagią pramankštėlę ir paruošime kūną aktyvesnei fizinei veiklai;
– susipažinsime su taškais ant kūno, kurie veiksmingi savigynai;
– sužinosime apie sąnarių funkciją ir kaip juos imobilizuoti savigynoje;
– suprasime ką savigynoje reiškia atstumo laikymasis;
– pakalbėsime ir papraktikuosime su šaltuoju ir šaunamuoju ginklu;
– pasipraktikuosime įvairias užpuolimo situacijas ir aptarsime jas.
– visiems dalyviams įteiksime liudijimą apie išklausytą teorinį ir praktinį savigynos seminarą.