1. |
Hanmi: |
bazinė stovėsena |
|
migi hanmi |
dešinė koja priekyje |
|
hidari hanmi |
kairė koja priekyje |
|
ai hanmi |
partneriai stovi vienas priešais kitą, dešinė koja prieš dešinę |
|
gyaku hanmi (giaku hanmi) |
partneriai stovi vienas priešais kitą, kairė koja prieš dešinę |
2. |
Maai |
atstumas tarp partnerių |
3. |
Ukemi: |
kritimai, kūlversčiai |
|
mae ukemi |
kritimas, kūlverstis į priekį |
|
ushiro ukemi (uširo ukemi) |
kritimas, kūlverstis atgal |
|
hanten ukemi |
persivertimas per nugarą |
|
yoko ukemi (joko ukemi) |
kritimas, kūlverstis į šoną |
4. |
Tai sabaki: |
baziniai judesiai |
|
tsugi ashi (cugi aši) |
žingsniai į priekį arba atgal pristatant koją |
|
ayumi ashi (ajumi aši) |
žingsniai į priekį arba atgal keičiant koją |
|
okuri ashi (okuri aši) |
žingsniai į priekį arba atgal nekeičiant stovėsenos, bet keičiant kojas |
|
irimi |
žingsnis į priekį |
|
kaiten |
posūkis 180 laipsnių |
|
tenkan |
posūkis 180 laipsnių, nekeičiant stovėsenos, kairė (dešinė) koja visada priekyje |
|
irimi tenkan |
pilnas posūkis |
|
shikko (šikko) |
judėjimas ant kelių |
5. |
Baziniai atakos būdai: |
|
katate dori |
rankos griebimas, partneriai stovi “veidrodinėje” stovėsenoje |
|
kosa dori |
rankos griebimas, (kairės rankos su kaire, arba dešinės su dešine) |
|
morote dori |
vienos rankos griebimas dviem rankom |
|
kata dori |
griebimas už peties |
|
ryote dori (riote dori) |
dviejų rankų griebimas dviem rankom |
|
ushiro ryote dori (uširo riote dori) |
griebimas dviem rankom iš už nugaros |
|
shomen uchi (šiomen uči) |
kertantis smūgis iš viršaus į galvą |
|
yokomen uchi (jokomen uči) |
kertantis smūgis iš šono į smilkinį |
6. |
Baziniai veiksmai atliekami 3 būdais: |
|
tachi waza (tači vadza) |
veiksmai atliekami stovint |
|
suwari waza (suvari vadza) |
veiksmai atliekami sėdint ant kelių |
|
hanmi handachi waza (hanmi handači vadza) |
veiksmai atliekami tokiu būdu:
uke – stovi, nage – ant kelių |
7. |
Kiekvienas bazinis veiksmas yra atliekamas 2 variantais: |
|
omote waza (irimi) (omote vadza (irimi) |
veiksmas “į veidą” (įėjimas) |
|
ura waza (tenkan) (ura vadza (tenkan) |
veiksmas atliekamas “aplink partnerį”, už nugaros (veksmas su pasisukimu) |