| 1. |
Hanmi: |
bazinė stovėsena |
| |
migi hanmi |
dešinė koja priekyje |
| |
hidari hanmi |
kairė koja priekyje |
| |
ai hanmi |
partneriai stovi vienas priešais kitą, dešinė koja prieš dešinę |
| |
gyaku hanmi (giaku hanmi) |
partneriai stovi vienas priešais kitą, kairė koja prieš dešinę |
| 2. |
Maai |
atstumas tarp partnerių |
| 3. |
Ukemi: |
kritimai, kūlversčiai |
| |
mae ukemi |
kritimas, kūlverstis į priekį |
| |
ushiro ukemi (uširo ukemi) |
kritimas, kūlverstis atgal |
| |
hanten ukemi |
persivertimas per nugarą |
| |
yoko ukemi (joko ukemi) |
kritimas, kūlverstis į šoną |
| 4. |
Tai sabaki: |
baziniai judesiai |
| |
tsugi ashi (cugi aši) |
žingsniai į priekį arba atgal pristatant koją |
| |
ayumi ashi (ajumi aši) |
žingsniai į priekį arba atgal keičiant koją |
| |
okuri ashi (okuri aši) |
žingsniai į priekį arba atgal nekeičiant stovėsenos, bet keičiant kojas |
| |
irimi |
žingsnis į priekį |
| |
kaiten |
posūkis 180 laipsnių |
| |
tenkan |
posūkis 180 laipsnių, nekeičiant stovėsenos, kairė (dešinė) koja visada priekyje |
| |
irimi tenkan |
pilnas posūkis |
| |
shikko (šikko) |
judėjimas ant kelių |
| 5. |
Baziniai atakos būdai: |
| |
katate dori |
rankos griebimas, partneriai stovi “veidrodinėje” stovėsenoje |
| |
kosa dori |
rankos griebimas, (kairės rankos su kaire, arba dešinės su dešine) |
| |
morote dori |
vienos rankos griebimas dviem rankom |
| |
kata dori |
griebimas už peties |
| |
ryote dori (riote dori) |
dviejų rankų griebimas dviem rankom |
| |
ushiro ryote dori (uširo riote dori) |
griebimas dviem rankom iš už nugaros |
| |
shomen uchi (šiomen uči) |
kertantis smūgis iš viršaus į galvą |
| |
yokomen uchi (jokomen uči) |
kertantis smūgis iš šono į smilkinį |
| 6. |
Baziniai veiksmai atliekami 3 būdais: |
| |
tachi waza (tači vadza) |
veiksmai atliekami stovint |
| |
suwari waza (suvari vadza) |
veiksmai atliekami sėdint ant kelių |
| |
hanmi handachi waza (hanmi handači vadza) |
veiksmai atliekami tokiu būdu:
uke – stovi, nage – ant kelių |
| 7. |
Kiekvienas bazinis veiksmas yra atliekamas 2 variantais: |
| |
omote waza (irimi) (omote vadza (irimi) |
veiksmas “į veidą” (įėjimas) |
| |
ura waza (tenkan) (ura vadza (tenkan) |
veiksmas atliekamas “aplink partnerį”, už nugaros (veksmas su pasisukimu) |
