Aikido paaugliams Vilniuje (11–16 m.)
Aikido Dojo SŪKURYS priima 11–16 metų paauglius į penkias grupes trijose Vilniaus salėse: Žirmūnuose (Verkių g. 31C), Šnipiškėse (Oršos g. 7) ir Balsiuose (Bubilo g. 8). Pirmoji treniruotė – nemokama, iš anksto pasiruošimo nereikia.
Paauglių grupės skiriasi tik treniruočių laiku, ne lygiu. Naujokas gali ateiti į bet kurią – tereikia pasirinkti tinkamiausią valandą. Treniruotės vyksta 2 kartus per savaitę, po 60 minučių. Aikido neturi varžybų, todėl paauglys nelyginamas su kitais ir nepatiria atkritimo dėl „per silpno" starto.
Registruotis į nemokamą treniruotęKodėl būtent paaugliams
11–16 metų amžiuje kūnas auga greičiau nei koordinacija. Paauglys staiga tampa nerangus, gėdijasi savo judesių ir dažnai visai pasitraukia iš sporto. Aikido šiuo laikotarpiu veikia gerai dėl vienos priežasties: čia nereikia būti greitesniam ar stipresniam už kitą. Technika remiasi partnerio judesio pratęsimu, todėl smulkesnis paauglys dirba lygiomis su stambesniu.
Laikysena ir kūnas
Krentimo technika (ukemi), darbas ant kelių, ištempimai. Tiesiogiai dirbama su nugara ir pečių juosta – ta sritimi, kurią gadina mokykla ir telefonas.
Savitvarda
Treniruotė turi aiškų etiketą: pasisveikinimas, tyla per rodymą, darbas su partneriu. Paauglys mokosi sustoti ir klausyti – ne per bausmę, o per tvarką salėje.
Konflikto valdymas
Aikido nemoko pulti. Moko išeiti iš smūgio linijos, išlaikyti atstumą ir nesileisti į provokaciją. Mokykloje tai vertingiau nei smūgis.
Rezultatas be varžybų
Progresą rodo kyu egzaminai ir diržo spalva. Paauglys mato savo augimą, bet nepralaimi kitam – todėl nemeta po pirmos nesėkmės.
Kam ši grupė tinka ir kam ne
Tinka
- Paaugliui, kuris nemėgsta komandinio sporto ir varžybų spaudimo
- Kuriam trūksta pasitikėjimo savimi arba, priešingai, per daug noro reikštis
- Kuris daug sėdi prie ekrano ir turi prastą laikyseną
- Kuris domisi kovos menais, bet nenori muštis
- Kuris niekada nesportavo – fizinio pasiruošimo nereikia
- Kuris nori daugiau nei du kartus per savaitę ir siekia greito progreso
Netinka
- Jei norite greito rezultato per 2–3 mėnesius – aikido yra ilgas kelias
- Jei ieškote varžybinio sporto su medaliais ir reitingais – varžybų nėra
- Jei paauglys ateina tik dėl to, kad taip nusprendė tėvai – be jo paties noro nepavyks
- Jei tikitės, kad po mėnesio jis „mokės apsiginti" – realiai tam reikia bent dvejų metų
Ką realiai keičia aikido: vienas atvejis
Sezono pradžioje atėjo paauglys su dideliu noru reikštis prieš bendraamžius, su noru atrodyti kietas. Daug kalbėdavo treniruotėse, kartais tekdavo treniruotę nutraukti dėl jo noro pasireikšti. Sulaukdavo daug pastabų.
Nuoseklus ir kryptingas darbas su juo, pokalbiai ir pavyzdžių rodymas, kad save galima parodyti ir kitaip – ne per neigiamą elgesį – davė rezultatų. Jau po pusės metų jis treniruotėse elgėsi kultūringai, pagarbiai, be noro visur ir visada reikštis. Žmoguje atsirado gražaus santūrumo.
Ir nuo to jo aikido technika tapo daug tikslesnė – atsirado gebėjimas susikaupti, klausytis ir stebėti. Tai nėra išimtis. Tai yra darbo su paaugliu esmė: technika pagerėja tada, kai pasikeičia laikysena kitų atžvilgiu.
Vytautas Ribikauskas, vyriausiasis treneris, 5 dan Aikikai
Paauglių grupės ir tvarkaraštis
Grupės skiriasi tik laiku. Rinkitės pagal tai, kaip patogu po pamokų.
Žirmūnai – Verkių g. 31C
Ogmios miestas, Outlet Parkas, II aukštas, Laisvalaikio terasa, 19–20 durys
Šnipiškės – Oršos g. 7
II ir III aukštai
Balsiai – Bubilo g. 8
Balsių progimnazijos mažoji sporto salė
Jei paauglys nori progresuoti greičiau
Dviejų treniruočių per savaitę pakanka nuosekliam augimui. Bet SŪKURYJE nėra lubų: paauglys, kuris nori daugiau, gali treniruotis daugiau. Su neriboto lankymo abonementu jam atsiveria visos savaitės treniruotės, ne tik savo grupės.
Neribotas lankymas
Vienas abonementas – visos savaitės treniruotės. Paauglys gali ateiti ir į kitos paauglių grupės laiką, jei savo praleido dėl pamokų ar ligos.
Šeštadienio funkcinės treniruotės
08:30–09:30, Žirmūnai. Jėga, ištvermė, mobilumas, kūno valdymas. Būtent čia sustiprėja fizinis pagrindas, kurio reikia sudėtingesnėms technikoms.
Ginklų treniruotės (Buki Waza)
Šeštadieniais 10:00–11:30: bokenas, dzio, tanto. Motyvuoti paaugliai priimami suderinus su treneriu. Ginklai smarkiai pagerina distancijos ir laiko pojūtį.
Egzaminai, seminarai, stovyklos
Kyu egzaminas – kartą per metus. Per jį matomas visų metų darbas. Papildomai: seminarai su kviestiniais meistrais ir vasaros stovykla. Tai duoda paaugliui aiškų tikslą ir matomą progresą.
Praktiškai tai reiškia, kad du vienu metu pradėję paaugliai po dvejų metų gali būti visiškai skirtingo lygio. Skirtumą lemia ne gabumai, o tai, kiek žmogus pats nori. Galimybės SŪKURYJE yra visos.
Kaina
65 € / mėn.Vienoda kaina visose paauglių grupėse, visose trijose salėse. Treniruotės 2 kartus per savaitę po 60 minučių.
Norintiems treniruotis dažniau – neriboto lankymo abonementas: visos savaitės treniruotės, įskaitant šeštadienio funkcines ir ginklų užsiėmimus.
Šeimoms, auginančioms kelis vaikus, ir socialiai remtiniems – −10 %. Nuolaidos nesikaupia, taikoma viena, didžiausia.
Pirmoji pažintinė treniruotė – nemokama. Ateiti galima ir sezono viduryje.
Kas laukia po 16 metų
Sulaukęs 16 metų paauglys pereina į suaugusiųjų treniruotes. Tai nėra formalus perkėlimas – prasideda rimtas darbas su suaugusiais, ne tik su bendraamžiais.
Čia jis vėl gauna pamokas apie pagarbą vyresniajam, mokosi dirbti su daug stipresniais partneriais, pradeda sistemingą darbą su ginklais poroje – bokenu, dzio, tanto. Aikido kelyje tai stiprus žingsnis: atsiveria kelias į tarptautinius suaugusiųjų aikido seminarus Europoje ir galimybė ilgesniam laikui vykti stažuotis į pasaulinį aikido centrą Hombu Dojo Japonijoje.
Todėl paauglių grupė SŪKURYJE nėra „būrelis keleriems metams". Tai pradžia kelio, kurį daugelis mūsų narių tęsia dešimtmečius.
Dažniausi klausimai
Ar paaugliui reikia fizinio pasiruošimo?
Ne. Į paauglių grupes priimame ir tuos, kurie niekada nesportavo. Krūvis diferencijuojamas, o pirmosios savaitės skirtos pagrindiniams judesiams ir saugiam kritimui.
Kuo skiriasi Paaugliai I, II ir III grupės?
Tik treniruočių laiku. Lygis visose vienodas, naujokas gali pradėti bet kurioje.
Ar galima treniruotis dažniau nei du kartus per savaitę?
Taip. Su neriboto lankymo abonementu paauglys gali lankyti visas savaitės treniruotes, taip pat šeštadienio funkcinio pasirengimo ir ginklų (Buki Waza) užsiėmimus.
Ar aikido padės apsiginti mokykloje?
Pirmiausia aikido moko nesivelti į konfliktą: išlaikyti atstumą, nereaguoti į provokaciją, išeiti iš smūgio linijos. Fizinės savigynos įgūdžiai ateina vėliau – realiai po dvejų ir daugiau metų nuoseklaus darbo.
Ką atsinešti į pirmąją treniruotę?
Ilgas sportines kelnes ir marškinėlius. Šortai netinka, nes daug pratimų atliekama ant kelių. Treniruojamasi basomis. Kimono (keikogi) reikės vėliau, ne iš karto.
Ar galima prisijungti sezono viduryje?
Taip. Priėmimas vyksta ištisus metus, nes grupėse nėra vienos bendros programos „nuo rugsėjo iki gegužės" – kiekvienas juda savo tempu.
Susijusi informacija
- Aikido vaikams Vilniuje (6–10 m.) – jaunesniems broliams ir sesėms
- Aikido suaugusiems Vilniuje – kur pereinama po 16 m.
- Mūsų treneriai ir instruktoriai
- Salės Vilniuje
- Kyu egzaminai ir diržų sistema
- Dažniausiai užduodami klausimai
Pirmoji treniruotė – nemokama
Užpildykite formą žemiau ir mes susisieksime dėl patogaus laiko. Jokių įsipareigojimų: paauglys ateina, pabando ir tada sprendžia.
Klausimams: +370 658 23380 · info@aikidosukurys.lt
Pereiti prie registracijosPRENUMERUOK
Gauk Naujausias Naujienas Su Mūsų Naujienlaiškiu
Apie Mus
Informacijai
- +370 612 00688
- info@aikidosukurys.lt
- Verkių g. 31C, Vilnius, Ogmios miestas, Outlet Parkas, II A, Laisvalaikio terasa, 19-20