PAAUGLIAI ŠIOSE GRUPĖSE:

mokosi iš naujo pažinti save, savo kūną ir įsivertinti savo padidėjusį fizinį galingumą.

Tai laikotarpis, kuomet staigiai didėja ūgis ir masė, greitai auga galūnių kaulai, o raumenys vystosi lėčiau, todėl pablogėja paauglių judesių koordinacija. Panašūs prieštaravimai atsiranda tarp kraujagyslių ir širdies raumens augimo. Todėl paaugliai greitai pavargsta, susilpnėja jų dėmesys ir jie pradeda blogiau mokytis.

Todėl mūsų treneriai, atsižvelgdami į jauno žmogaus organizmo pokyčius, treniruotėse stengiasi lavinti ir ugdyti:

– koordinaciją ir pusiausvyrą;

– jėgą, greitumą, ištvermę, lankstumą;

– ritmo pojūtį;

– orientavimąsi erdvėje;

– reakciją į garso ir regos dirgiklius.

Treneriai atsižvelgdami į biologinį, ne vien kalendorinį amžių, daug dėmesio skiria bendram fiziniam rengimui. Fiziniai gebėjimai ugdomi kompleksiškai, siekiant optimalaus jų lygio. Vienų fizinių gebėjimų ugdymas veikia kitus, todėl, atsižvelgiant į tai, parenkami pratimai, laikantis didaktinių principų, parenkant fizinį krūvį (krūvio prieinamumas, laipsniškumas, sistemingumas, individualizavimas).

Ypatingas dėmesys skiriamas jauno žmogaus disciplinavimui.

Viso to mokomės Aikido treniruotėse.