AIKIDO AIKIKAI ASOCIACIJA SŪKURYS įvykdė projektą, kuriuo siekė spręsti nepakankamo Vilniaus miesto gyventojų, tame tarpe vaikų, paauglių, jaunimo, suaugusiųjų, senjorų ir mažiau galimybių sportuoti turinčių žmonių fizinio aktyvumo, įpročio būti fiziškai aktyviais nesuformavimo, nesuvokimo, nuo ko pradėti ir kaip pradėti sveikai gyventi ir kas yra sveika gyvensena, kokio intensyvumo ir apimties fizinis aktyvumas yra sveikas ir reikalingas, problemas.

Dalyvių skaičius (įsitraukusių į fizinio aktyvumo veiklas, dalyvavusių renginio metu, ne žiūrovai) 220 žmonių.

Pasiekti išsikelti uždaviniai:

1. Įtraukėme tikslinės grupės dalyvius į aktyvaus ir reguliaraus fizinio aktyvumo maratonų užsiėmimus. Tam tikslui pasiekti vykdėme reguliarius fizinio aktyvumo maratonų užsiėmimus, kurie truko kas mėnesį nenutrūkstamai po 21 dieną. Taip formavome įprotį reguliariai sportuoti.

2. Įtraukėme tikslinės grupės dalyvius į fizinio aktyvumo, sveikos gyvensenos ir ilgaamžiškumo raštingumo pažinimą. Tam tikslui pasiekti, fizinio aktyvumo užsiėmimų metu, nuolat mokėme žmogaus anatominių ir fiziologinių dalykų, kad dalyviai susipažintų su žmogaus kūno fiziologiniais procesais, kuomet žmogus būna fiziškai aktyvus. Supažindinome dalyvius su fizinio krūvio intensyvumo zonų reikšmėmis ir ką jos reiškia kiekvienam pagal jo amžių. Formavome jų fiziologinį raštingumą. Susidarėme savo blogų įpročių pakeitimo į gerų įpročių planą ir jo laikėmės viso projekto metu.

3. Didinome tikslinės grupės dalyvių fiziškai aktyvų užimtumą. Tam tikslui pasiekti, reguliarūs užsiėmimai ir sudarytos programos nuoseklumas, skatino dalyvius reguliariai lankyti užsiėmimus taip prisidėdami prie žmogaus fiziškai aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo keitimo iš pasyvaus su blogais įpročiais gyvenimo būdo.

4. Stiprinome dalyvių psichologinę ir emocinę sveikatą pasitelkdami šokio – judesio terapinius užsiėmimus. Pasitelkdami šiuos užsiėmimus suteikėme žmonėms pasitikėjimo savimi ir drąsos.

5. Įtraukėme dalyvius į fizinio aktyvumo raštingumo pažinimą ir domėjimąsi išmaniosiomis technologijomis, kurios leidžia sekti žmogaus fiziologinius parametrus. Tam tikslui pasiekti, fizinio aktyvumo užsiėmimų metu, nuolat mokėme naudotis širdies ritmo jutikliu ir jo rodmenų pažinimu bei naudotis gauta širdies ritmo jutiklio duomenų analize, kad fizinio aktyvumo užsiėmimai, kiekvienam taptų pagrįsti pagal jo organizmo fiziologinius parametrus.

6. Moksleivių atostogų metu vykdėme dienos stovyklas savo turimoje sporto bazėje. Stovyklų programa buvo sukurta laikantis fizinio aktyvumo, patriotiškumo, reagavimo į karo grėsmes ir bendruomeniškumo gairėmis. Tam tikslui pasiekti pasitelkėme jau turimą įdirbį ir kontaktus su bendruomenėmis ir mokyklomis.

7. Įtraukėme tikslinės grupės dalyvius į Aikido užsiėmimus, kurie padėjo stiprinti kūno kontrolę, koordinaciją, lankstumą, reakcijos greitį, pusiausvyrą ir savigyną. Užsiėmimų dalyviai lavino savo dvasines savybes tokias, kaip pagarba žmogui ir visa jį supančiam pasauliui, empatiją. Mokėmės meditacijos ir lavinome savo emocinį intelektą.

Projektas buvo vykdomas panaudojant Vilniaus miesto savivaldybės skirtas biudžeto lėšas.